【転職の神秘】転職回数の多さと幸福度は比例する！？

最近でこそ一般的になった“転職”。過去には一度入った会社に定年までいることが美徳とされていた時代もありました…。でも実は最近になって面白いデータが出てきたんです！それは…

転職回数が多い人の方が幸福度が高い

というもの！！「転職しない＝会社に不満がないんだから、そっちの方が幸せじゃないの？」って思いますよね？実はそうとも言い切れないらしい…。だからって“転職しまくることが正解”なわけでもなさそう。

このデータ、一体どういうことなのか…今回はこの【転職の神秘】に迫ります！

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データで見る「転職の多さ」と幸福度の関係

アメリカやヨーロッパの研究では

という “ハネムーン＆ハングオーバー” パターンが繰り返し確認されています！さらに新卒・若手層を追跡した研究では「複数回のジョブチェンジを経験した人ほど、このハネムーン効果が大きくなる」 というデータも…。

つまり、転職のたびに「前よりいい仕事」へ少しずつステップアップしているパターンが多いわけです。キャリアチェンジの統計をまとめた2025年のレポートでは、キャリア変更をした人の動機として…

など、「待遇と満足度アップ」を狙った転職が多数！別の米国調査では、2019〜2022年に転職した人の多くが
実質賃金アップを経験し、同時期に転職しなかった人より賃金の伸びが大きいことも示されています。

収入や職場環境が良くなると、当然仕事の満足度も上がりやすいですよね！(≧▽≦)“仕事満足度”と“人生の満足度（主観的幸福）”の関係を調べた研究では「仕事の満足度が高い人ほど人生全体の満足度が高いだけでなく、幸福度と仕事満足度が互いに影響し合っている」と報告されています！

転職回数が多いと幸福度が上がる！？

中国の若い移民労働者を対象にした研究では、ジョブ・モビリティ（仕事を変えること）が主観的幸福度を高めるメカニズムとして【自分の仕事適性（person–job fit）が高まる⇒仕事満足度が上がり最終的に人生の幸福度が上がる】という流れが確認されています。

つまり、転職回数が多い人ほど仕事とのマッチングを繰り返し調整している⇒結果的に自分に合う状態にたどり着いている確率が高い…ということ！

経済学の研究では、景気がよく失業率が低いときほど転職が増え、平均的な仕事満足度も高まりやすいという傾向が示されています。要するに、選択肢が多いタイミングで【イヤな職場からちゃんと抜け出す】【自分の希望に近い職場を選び直す】という行動をとれる人は低満足の環境に長く縛られない＝幸福度のダメージが蓄積しにくいということなんです！

「幸福度が高くなりやすい転職回数の増やし方」3選

転職と幸福度の関係について書いてきましたが「じゃあ、とりあえず回数を増やせば良いの？」というと、そうとも言い切れません。ダウンワード（職種・職位が下がる）方向の転職は、数年単位で仕事の満足度を下げるという研究結果もあるんです…！(; ･`д･´)

転職回数の多さが問題ではなく「自分が上向きになれる選択か？」が重要なポイント！“雑なジョブホッピング” ではなく “戦略的な転職” を重ねている人こそが幸せになりやすいわけです。ではどうすれば戦略的な転職が可能なのか…そのコツをいくつかご紹介しましょう！

まとめ

ここまでの話をまとめると…

• 研究データ的にも主体的な転職を重ねる人ほど、仕事満足度が高くなりやすい
• 仕事満足度が高い人は人生全体の満足度（幸福度）も高くなる傾向が強い
• 転職回数そのものよりも「自分に合った仕事に近づけたか？」 「前より1つでも良くなっているか？」
  を意識している人ほど、回数が増える⇒幸福度も上がりやすい

つまり、 転職回数の多さはいわば「自分の幸せに向けて、ちゃんと試行錯誤してきた証」！もし今の仕事にモヤモヤを抱えているのなら、「もう●回も転職してるしな…」と自分を責めるよりも「次の1手で、どこを1ミリ良くしよう？」と考えてみる。その発想の方がキャリアも、幸福度も、確実に前に進むはずです♪